A osteocondrose cervical é unha das enfermidades máis comúns e frecuentes do sistema músculo-esquelético. Todo sucede porque as condicións de vida modernas crean as condicións máis favorables para o desenvolvemento desta enfermidade. A mala postura desde a primeira infancia é considerada a principal anunciadora da osteocondrose da columna cervical. A maioría das profesións modernas están asociadas a estar sentado de forma prolongada diante do monitor. As persoas durante horas, días e anos levan un estilo de vida sedentario e, como resultado, teñen osteocondrose. Como recoñecer esta enfermidade, cales son os síntomas?
Síntomas da osteocondrose cervical
- Dor na columna cervical. As sensacións dolorosas son bastante longas e dolorosas. A dor normalmente empeora cando está deitado.
- Se a enfermidade non se trata, a dor faise tan grave e intrusiva que a persoa queda incapacitada. As sensacións dolorosas practicamente non diminúen, só debilitan ou, pola contra, fanse máis fortes.
- A dor pode acompañarse de debilidade, mareos, náuseas e incluso vómitos. En casos avanzados, a osteocondrose pode causar perda de coñecemento.
- Un dos síntomas da enfermidade é o tinnitus e a sensación de vibración. A osteocondrose tamén afecta á presión arterial.
- Os tremores no corpo e as olheiras ante os ollos non son infrecuentes coa osteocondrose.
- Ás veces, a dor pode ir aos antebrazos ou ás mans. As sensacións dolorosas convértense en hormigueo e incluso adormecemento dos membros.
Como desfacerse da osteocondrose cervical
A osteocondrose da columna cervical é unha dexeneración da cartilaxe articular. Cando os discos intervertebrais se fan máis finos, afectan ás terminacións nerviosas que, á súa vez, provocan espasmos nos vasos. Os vasos estreitan e non permiten pasar o volume de sangue suficiente polo que o cerebro necesita. Prodúcese fame de osíxeno, o que leva consecuencias graves. Polo tanto, non debe atrasar o tratamento, aínda que teña síntomas leves. Canto antes comece o tratamento, máis eficaz será o resultado. Para desfacerse da osteocondrose, é necesario un enfoque integrado. Inclúe medicación, educación física, masaxe, procedementos de terapia manual, fisioterapia e cumprimento dalgunhas regras dietéticas.
Para desfacerse desta enfermidade, cómpre contactar cun neuropatólogo experimentado e profesional. O tratamento é o suficientemente longo, require disciplina e dilixencia do propio paciente, pero esta é a única forma de aliviarse e liberarse desta dor obsesiva.
O tratamento farmacolóxico consiste no nomeamento de medicamentos vasodilatadores. Axudan a osixenar o cerebro e melloran a circulación sanguínea no corpo. É posible reducir a sensibilidade das terminacións nerviosas coa axuda de antiinflamatorios non esteroides. Ademais, prescríbelle ao paciente vitaminas para restaurar os tecidos do corpo. Ben, e, por suposto, analxésicos, porque simplemente é imposible convivir con esas sensacións. Como alivio da dor local, prescríbense varios ungüentos e xeles que teñen un carácter antiinflamatorio e analxésico de acción.
Exercicios contra a osteocondrose
- Incline a cabeza cara adiante e cara atrás lentamente e todo o camiño. Inclinándose cara adiante, intente tocar o queixo no peito. Repita este movemento 10 veces.
- Realiza movementos circulares coa cabeza. Primeiro 5 veces nunha dirección e despois 5 veces na outra.
- Incline a cabeza un pouco cara adiante e coloque a testa contra as palmas abertas. Preme a cabeza contra as mans e bloquea esta posición durante uns segundos. Repita este exercicio coa parte posterior da cabeza.
- Colle unha cadeira e senta nela. Incline a cabeza cara atrás. Xira lentamente a cabeza cara á dereita e volve á posición inicial. A continuación, xira a cabeza cara á esquerda. Fai polo menos 10 repeticións por cada lado. Os movementos non deben ser bruscos, fano todo sen problemas.
- Incline a cabeza cara á dereita e á esquerda, intentando chegar ao ombreiro coas orellas. A continuación, pola contra, levante os ombros cara á cabeza inmóbil, primeiro xuntos e despois alternativamente: despois o ombreiro dereito e logo o esquerdo.
Masaxe na loita contra a osteocondrose cervical
Unha masaxe profesional dá resultados sorprendentes despois da primeira sesión. É mellor consultar a un especialista - quiropráctico. Estirará os músculos e poñerá as vértebras en orde. Despois das sesións de terapia manual, os músculos da columna vertebral tonificarán, mellorará a circulación sanguínea e mellorarán as capacidades motoras do paciente.
Pero para aliviar a enfermidade, podes facer a masaxe ti mesmo na casa.
- Senta nunha cadeira ou sofá e presiona os dedos contra o pescozo ao longo da columna vertebral. Frote a zona cara arriba e cara abaixo ata que se sinta cálido e incluso ardente.
- Fai o mesmo nun movemento circular. Estire non só o pescozo, colla a parte traseira da cabeza para mellorar a permeabilidade do sangue nesta zona.
- Usa as puntas dos dedos para tocar a parte posterior do pescozo.
- Hai outro remedio eficaz que os médicos aconsellan. Encha unha botella de plástico con auga e colócaa debaixo do pescozo. Pola túa conta ou con axuda, tenta rodar esta botella co pescozo, sen mans.
Gustaríame ter en conta que os procedementos de masaxe e terapia manual non se poden realizar con exacerbacións dun síntoma de dor.
A fisioterapia no tratamento da osteocondrose consiste no uso dun aparello especial que mellora a permeabilidade das terminacións nerviosas. Tamén se usa a electroforese.
Prevención da osteocondrose
Para desfacerse da dor para sempre, cómpre intentar cambiar a súa vida para mellor. Fai deporte, sae á natureza con máis frecuencia. Adúcese a correr regularmente pola mañá ou camiñar pola noite. Deixar de fumar tamén é prexudicial para os discos da columna vertebral. Coma ben, elimine o sal da inxestión ou, polo menos, mantéñao ao mínimo.
Para desfacerse dos ataques de dor, cómpre aprender a non tensar o pescozo. Isto significa que non podes ler e ver a televisión mentres estás deitado. Cando conduzas un coche, non xiras demasiado a cabeza cara a un lado. Se o teu traballo implica estar moito tempo sentado nos xornais ou nun monitor, fai descansos regulares: levántate, camiña, fai exercicios no pescozo. Preste atención ao seu lugar de traballo. A altura da mesa e da cadeira debe coincidir para que non teña que dobrar e dobrar os papeis mentres estás sentado.
Un lugar para durmir escollido correctamente axudaralle a asegurarse unha vida normal sen dor. A cama debe ser plana e o colchón debe ser ortopédico. É importante escoller a almofada con sabedoría: non debería ser suave. A altura da almofada está determinada pola distancia do pescozo ao ombreiro. Só unha almofada deste tipo asegurará a posición correcta do corpo durante o sono.
A osteocondrose non é unha enfermidade que cómpre tratar só na casa. É moi importante clasificar a enfermidade e excluír outras desviacións. Isto só o pode facer un médico. Polo tanto, cando aparece dor na zona do pescozo, non podes tirar cunha viaxe a un especialista. E entón podes suprimir a enfermidade na súa raíz, no seu xerme.